Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin alterar la función de los pulmones

Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin alterar la función de los pulmones

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Actualmente exploraremos en un cuestión que acostumbra a provocar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la proceso de respiración por la zona bucal. Se considera un detalle que algunos discuten, pero lo cierto es que, en la principalidad de los contextos, deviene necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que inhalar de esta manera deshumedece la zona faríngea y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el aire pase y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema natural.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué pasaría si inhalar por la cavidad bucal terminara siendo realmente nocivo. En escenarios habituales como ejercitarse, caminar o aún al dormir, nuestro organismo tendría a inhibir automáticamente esta ruta para impedir daños, lo cual no sucede. Adicionalmente, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un peso clave en el mantenimiento de una voz sana. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la piel, precisa permanecer en estados adecuadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma labor. Opciones como el té infusionado, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.



Para los artistas vocales expertos, se aconseja tomar al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal tienen la opción de situarse en un rango de dos litros diarios. También es crucial evitar el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo aporta a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede dañar la voz es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un único episodio de ardor estomacal eventual tras una comida abundante, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su desempeño.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la inhalación por la boca en el canto? En composiciones de ritmo rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve reducido. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno entra de manera más directa y veloz, evitando cortes en la fluidez de la fonación. Hay quienes aseguran que este clase de ventilación hace que el caudal se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la aptitud de manejar este procedimiento para impedir estrés inútiles.



En este medio, hay varios rutinas creados para optimizar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la toma de aire bucal no solo facilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también favorece a manejar el movimiento de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este aspecto.



Para empezar, es productivo llevar a cabo un prueba funcional que haga posible tomar conciencia del dinámica del tronco durante la inhalación. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Aspira aire por la cavidad bucal intentando mantener el cuerpo sin moverse, bloqueando acciones violentos. La sección alta del torso solo debería moverse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un centímetro como cota superior. Es crucial bloquear tensar el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las caja torácica de forma forzada.



Se conocen muchas nociones equivocadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el pasado, cuando la innovación técnica aún no facilitaba interpretar a profundidad los procesos del cuerpo humano, se diseminaron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar cambia dependiendo del formato musical. Un desacierto frecuente es pretender exagerar el movimiento del área media o las costillas. El sistema corporal funciona como un fuelle de aire, y si no se deja que el oxígeno circule de manera orgánico, no se alcanza la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora eficaz. Igualmente, la situación física no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin producir estrés superfluo.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre ocurre una pequeña pausa entre la entrada de aire y la exhalación. Para percibir este fenómeno, ubica una mas info mano en la sección superior del cuerpo y otra en la parte de abajo, toma aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser exhalado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio simple. Primero, expulsa aire totalmente hasta desocupar los espacios pulmonares. Después, toma aire de nuevo, pero en cada ciclo procura absorber una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.



Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto más adelante.